तपाईंसँग तीन वा नौ चरणहरू छन्, छाला सुधार गर्न जो कोहीले पनि एउटा काम गर्न सक्छ, त्यो हो उत्पादनलाई सही क्रममा लागू गर्नु। तपाईंको छालाको समस्या जेसुकै होस्, तपाईंले सफाई र टोनिंगको आधारबाट सुरु गर्नुपर्छ, त्यसपछि केन्द्रित सक्रिय सामग्रीहरू प्रयोग गर्नुपर्छ, र पानीमा सिल गरेर यसलाई पूरा गर्नुपर्छ। अवश्य पनि, दिनभरि SPF हुन्छ। राम्रो छाला हेरचाह कार्यक्रमका चरणहरू निम्न छन्:
१. आफ्नो अनुहार धुनुहोस्
बिहान र बेलुका, आफ्नो अनुहार कुल्ला गर्नुहोस् र सफा हत्केलाहरू बीच थोरै मात्रामा कोमल फेसियल क्लिन्जर पुछ्नुहोस्। हल्का दबाबले सम्पूर्ण अनुहारमा मालिस गर्नुहोस्। हात कुल्ला गर्नुहोस्, पानीले अनुहार मालिस गर्नुहोस् र डिटर्जेन्ट र फोहोर नहटाएसम्म अनुहार कुल्ला गर्नुहोस्। नरम तौलियाले आफ्नो अनुहार सुकाउनुहोस्। यदि तपाईंले मेकअप गर्नुभयो भने, तपाईंले साँझ दुई पटक सफा गर्नुपर्ने हुन सक्छ। पहिले, मेकअप रिमूभर वा माइकलर पानीले मेकअप हटाउनुहोस्। कस्मेटिक्स सजिलै खस्न र आँखा रगड्नबाट बच्नको लागि आँखामा विशेष आँखा मेकअप रिमूभर केही मिनेटको लागि राख्ने प्रयास गर्नुहोस्। त्यसपछि सम्पूर्ण अनुहार बिस्तारै सफा गर्नुहोस्।
२. टोनर लगाउनुहोस्
यदि तपाईं टोनर प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, कृपया यसलाई सफा गरेपछि प्रयोग गर्नुहोस्। आफ्नो हत्केला वा कपासको प्याडमा टोनरका केही थोपाहरू खन्याउनुहोस्, र यसलाई आफ्नो अनुहारमा बिस्तारै लगाउनुहोस्। यदि तपाईंको टोनरमा एक्सफोलिएट गर्ने कार्य छ भने, यसको मतलब यसले जस्ता सामग्रीहरू प्रयोग गर्दछ।ग्लाइकोलिक एसिडमृत छालाका कोषहरू हटाउन, जुन रातमा मात्र प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ। मोइस्चराइजिंग सूत्र दिनको दुई पटक प्रयोग गर्न सकिन्छ। एकै समयमा एक्सफोलिएटिंग टोनर र रेटिनोइड्स वा अन्य एक्सफोलिएटिंग उत्पादनहरू प्रयोग नगर्नुहोस्।
३. एसेन्स लागू गर्नुहोस्
बिहानको समय भिटामिन सी एसेन्सलाई सेतो बनाउने जस्तै एन्टिअक्सिडेन्टयुक्त एसेन्स प्रयोग गर्ने राम्रो समय हो। किनभने तिनीहरूले तपाईंको छालालाई दिनभरि सामना गर्ने फ्री रेडिकलहरूबाट जोगाउन सक्छन्। रात हाइलुरोनिक एसिड भएको मोइस्चराइजिङ एसेन्स प्रयोग गर्ने राम्रो समय हो, जसले रातमा छालालाई सुख्खा हुनबाट रोक्न सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईं एन्टी-एजिंग वा एक्ने उपचार प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, जसले छालालाई जलन र सुख्खा बनाउन सक्छ। सीरममा α- हाइड्रोक्सी एसिड (AHA) वा ल्याक्टिक एसिड जस्ता एक्सफोलिएटिंग एजेन्टहरू पनि हुन सक्छन्। तपाईंले जे पनि प्रयोग गर्नुहुन्छ, सधैं सम्झनुहोस्: पानीमा आधारित एसेन्स मोइस्चराइजिङ क्रिम मुनि प्रयोग गर्नुपर्छ, र मोइस्चराइजिङ क्रिम पछि तेलयुक्त एसेन्स प्रयोग गर्नुपर्छ।
४. आँखाको क्रिम लगाउनुहोस्
तपाईं आफ्नो आँखा मुनिको क्षेत्रमा नियमित मोइस्चराइजर लगाउन सक्नुहुन्छ, तर यदि तपाईंले विशेष आँखा क्रिम प्रयोग गर्ने निर्णय गर्नुभयो भने, तपाईंले सामान्यतया यसलाई मोइस्चराइजर मुनि लगाउनु पर्छ किनभने आँखा क्रिम प्रायः अनुहारको मोइस्चराइजर भन्दा पातलो हुन्छ। बिहान सुन्निने समस्यालाई कम गर्न धातुको बल एप्लिकेटरको साथ आँखा क्रिम प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र फ्रिजमा भण्डार गर्नुहोस्। राती मोइस्चराइजिंग आँखा क्रिम प्रयोग गर्दा तरल पदार्थ अवधारण हुन्छ, जसले गर्दा बिहान आँखा सुन्निएको देखिन्छ।
५. स्पट उपचार प्रयोग गर्नुहोस्
तपाईंको शरीर मर्मत मोडमा हुँदा रातको समयमा मुँहासे दाग उपचार प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ। बेन्जोयल पेरोक्साइड वासेलिसिलिक एसिडरेटिनोलको साथ, जसले जलन निम्त्याउन सक्छ। बरु, आफ्नो छालालाई शान्त र हाइड्रेटेड राख्न सक्दो प्रयास गर्नुहोस्।
६. मोइस्चराइजिंग
मोइस्चराइजिंग क्रिमले छालालाई मोइस्चराइज मात्र गर्दैन, तर तपाईंले लगाउनुहुने अन्य सबै उत्पादन तहहरूलाई पनि लक गर्न सक्छ। बिहानको लागि उपयुक्त हल्का टोनर खोज्नुहोस्, प्राथमिकतामा SPF ३० वा सोभन्दा माथिको। रातमा, तपाईं बाक्लो नाइट क्रिम प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। सुख्खा छाला भएका मानिसहरूले ढिलो वा ढिलो क्रिम प्रयोग गर्न चाहन सक्छन्।
७. रेटिनोइड्स प्रयोग गर्नुहोस्
रेटिनोइड्स (भिटामिन ए डेरिभेटिभ्स, रेटिनोल सहित) ले छालाको कोषको कारोबार बढाएर कालो धब्बा, पिम्पल र फाइन लाइनहरू कम गर्न सक्छ, तर तिनीहरू जलनकारी पनि हुन सक्छन्, विशेष गरी संवेदनशील छालाको लागि। यदि तपाईंले रेटिनोइड्स प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तिनीहरू घाममा कुहिनेछन्, त्यसैले तिनीहरूलाई रातमा मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ। तिनीहरूले तपाईंको छालालाई सूर्यको प्रकाशप्रति विशेष रूपमा संवेदनशील बनाउँछन्, त्यसैले सनस्क्रिन अनिवार्य छ।
८. अनुहारको हेरचाहको तेल लगाउनुहोस्
यदि तपाईं अनुहारको तेल प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, अन्य छाला हेरचाह उत्पादनहरू पछि यसलाई प्रयोग गर्न निश्चित गर्नुहोस्, किनकि अन्य कुनै पनि उत्पादनहरू तेलमा प्रवेश गर्न सक्दैनन्।
९. सनस्क्रिन लगाउनुहोस्
यो अन्तिम चरण हुन सक्छ, तर लगभग कुनै पनि छाला विशेषज्ञले तपाईंलाई भन्नेछन् कि सूर्य सुरक्षा कुनै पनि छाला हेरचाह योजनाको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग हो। तपाईंको छालालाई UV किरणहरूबाट जोगाउनाले छालाको क्यान्सर र बुढ्यौलीका लक्षणहरू रोक्न सक्छ। यदि तपाईंको मोइस्चराइजरमा SPF छैन भने, तपाईंले अझै पनि सनस्क्रिन लगाउनु पर्छ। रासायनिक सनस्क्रिनको लागि, सनस्क्रिनलाई प्रभावकारी बनाउन बाहिर जानु अघि २० मिनेट पर्खनुहोस्। ब्रोड-स्पेक्ट्रम SPF खोज्नुहोस्, जसको अर्थ तपाईंको सनस्क्रिनले UVA र UVB विकिरणलाई रोक्न सक्छ।
पोस्ट समय: नोभेम्बर-०३-२०२२