जीवनमा, छालाको समस्या सामान्य हुन्छ। मुँहासे एक धेरै सामान्य छालाको समस्या हो, तर सबैको मुँहासेको समस्या फरक हुन्छ। मेरो छाला हेरचाहको वर्षौंको अनुभवमा, मैले मुँहासेका केही कारणहरू र समाधानहरू संक्षेपमा प्रस्तुत गरें र तपाईंहरूसँग साझा गरें।
मुँहासे भनेको मुँहासेको संक्षिप्त रूप हो, जसलाई मुँहासे पनि भनिन्छ। यसको अतिरिक्त, यसको सामान्य नामहरूमा मुँहासे, मुँहासे, आदि समावेश छन्। यो छाला विज्ञानमा एक सामान्य र बारम्बार हुने रोग हो। यसको मुख्य विशेषता भनेको अनुहार, टाउको, घाँटी, छाती, ढाड र धनी सेबेशियस ग्रंथिहरू भएका अन्य भागहरूमा मुँहासे हुन मन पराउनु हो। त्यसो भए मुँहासेको कारण के हो?
मुँहासेको कारणहरू
हर्मोन असंतुलन: हर्मोन असंतुलन मुँहासेको सामान्य कारणहरू मध्ये एक हो, जुन शरीरमा हर्मोनमा परिवर्तनको कारणले हुन्छ। विशेष गरी केटीहरूलाई महिनावारी अघि र पछि मुँहासे हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
खराब जीवनशैली: जस्तै बारम्बार ओभरटाइम, निद्राको गम्भीर अभाव, गुलियो, चिल्लो, मसलादार खानाको लागि अनियमित आहार रुचि, अत्यधिक मदिरापान र धूम्रपानले शरीरमा एन्डोटोक्सिन जम्मा गर्छ, जसले गर्दा मुँहासे हुन्छ।
काम, जीवन र आत्मामा उच्च दबाब: तनावले शरीरमा इन्डोक्राइन विकारहरू निम्त्याउँछ, जसले गर्दा अत्यधिक सेबम स्राव हुन्छ र मुँहासेको गठनलाई बढावा दिन्छ।
अनुचित छाला हेरचाह: धेरै सौन्दर्य प्रेमी महिलाहरूले लामो समयसम्म जलनकारी तत्वहरू भएको छाला हेरचाह उत्पादनहरू प्रयोग गर्छन्, जसले गर्दा कपालको कूप अवरुद्ध हुने सम्भावना बढ्छ। थप रूपमा, अनुहारको अत्यधिक सफाई र रगड्ने, र सरसफाइमा ध्यान नदिने जस्ता कारकहरूले छालाको अवरोधलाई क्षति पुर्याउँछन्, छिद्रहरूलाई सूजन उत्पादन गर्न उत्तेजित गर्छन्, र मुँहासेको गठन निम्त्याउँछन्।
त्यसो भए छालामा हुने डन्डीफोर कसरी समाधान गर्ने?
सबैभन्दा पहिले, आफ्नो मुडलाई सहज राख्नुहोस्। तपाईंको मुडको गुणस्तरले मानव हर्मोनको स्रावलाई प्रत्यक्ष असर गर्नेछ। त्यसकारण, दैनिक जीवनमा, हामीले हर्षित मुड राख्ने, मनोवैज्ञानिक अवस्थालाई समायोजन गर्ने, मुडलाई शान्त पार्ने, प्रायः रिसाउने नगर्ने र दबाबलाई उचित रूपमा कम गर्ने प्रयास गर्नुपर्छ।
२. स्वस्थ जीवनशैली कायम राख्नुहोस्: पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्, खानुहोस् र कुरा गर्नुहोस्, मसालेदार खानाबाट टाढा रहनुहोस् र राम्रोसँग व्यायाम गर्नुहोस्, जसले शरीरमा विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्न मात्र सहयोग गर्दैन, तर मुँहासेको गठनलाई पनि कम गर्न सक्छ।
३. जीवनमा आउने दबाबलाई उचित रूपमा नियमन गर्नुहोस्, जुन खेलकुद, कुराकानी र आत्म-सुझाव मार्फत प्राप्त गर्न सकिन्छ।
४. छाला हेरचाह उत्पादनहरूको छनोट र प्रयोगमा ध्यान दिनुहोस्, हल्का र जलन नहुने छाला हेरचाह उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस्, र अनुहारको सरसफाइमा ध्यान दिनुहोस्। यसलाई मुँहासे उपचारको लागि औषधीय छाला हेरचाह उत्पादनहरूसँग पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, जस्तै सेलिसिलिक एसिड र एजेलेइक एसिड भएको छाला हेरचाह उत्पादनहरू, जसले मुँहासेको उत्पादन कम गर्न र मुँहासेको दाग हटाउन सक्छ।
अनुसन्धानका अनुसार, यसको साइड इफेक्टहरूएजेलेइक एसिड क्यास १२३-९९-९मुँहासेको उपचारमा मूलतः बेवास्ता गर्न सकिन्छ। वर्ग बी औषधिको रूपमा, गर्भावस्थाको समयमा वा एक्लै मुँहासेको उपचारको लागि एजेलेइक एसिड अन्य औषधिहरूसँग प्रयोग गर्न सकिन्छ।
छोटकरीमा भन्नुपर्दा, मुँहासे टाउको दुखाइ भए पनि, जबसम्म हामी सही तरिका अपनाउँछौं र छालाको हेरचाहमा ध्यान दिन्छौं, हामी निश्चित रूपमा मुँहासेको गठनलाई कम गर्न र रोक्न सक्छौं। मलाई आशा छ कि माथिका विधिहरू प्रयोग गरेर तपाईंले स्वस्थ छाला कायम राख्न र मुँहासेबाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ।
पोस्ट समय: मार्च-१३-२०२३